Estén siempre alegres, oren sin cesar, den gracias a Dios en toda situación, porque esta es su voluntad para ustedes en Cristo Jesús(1 Tesalonicenses 5:16-18).
Saludos. ¿Eres Feliz? Si es así, ¿a que se debe?¿a su familia, a su trabajo o a sus creencias religiosas? Tal vez pienses que seras feliz cuando seas un profesional, cuando consigas un buen empleo, un automóvil nuevo o algún tipo de reconocimiento.
Muchos sienten que la felicidad es cuando se obtiene algo que se desea. Pero, ¿cuanto dura esa felicidad? Casi siempre dura poco, lo que trae frustración.
"La felicidad se describe como una sensación de bienestar mas o menos continua que, va desde la satisfacción personal, hasta una profunda e intensa alegría de vivir, y que, como es natural, nadie desea que se acabe."
Así que, si alguien dice: "Seré feliz cuando...", en realidad esta dilatando esa felicidad.
La felicidad es el resultado de seguir sendas de rectitud en la vida, regirse por valores y principios rectos.
Aunque los diez mandamientos fueron resumidos en este:
"Jesús le dijo: Amarás al Señor tu Dios con todo tu corazón, y con toda tu alma, y con toda tu mente. Este es el primero y grande mandamiento. Y el segundo es semejante: Amarás a tu prójimo como a ti mismo" (Mateo 22:37-39).
Podríamos aplicar el siguiente salmo que, indica las consecuencias de andar por sendas de rectitud:
"Bienaventurados los perfectos de camino, Los que andan en la ley de Jehová".(Salmo 119:1).
¿Que principios o valores pueden guiarnos hacia el camino de la felicidad? Veamos algunos:
El Amor. Es una necesidad humana. Si no hay amor; el matrimonio, las amistades, la familia, no subsistirían. El amor es esencial para nuestra salud mental y nuestra felicidad. Y no estoy hablando del amor romántico que, también es importante, sino de ese amor superior que hace que mostremos un interés muy particular por el bienestar de los demás hasta el punto de sacrificarnos por ellos. Es un amor que se rige por principios bíblicos, sin que esto signifique que carezca de ternura y afecto(1 Corintios 13:4-8).
Estar contentos con lo que tenemos y ser generosos. Suele medirse la felicidad y el éxito de alguien en función del dinero y de las cosas que tiene. Influenciados por este punto de vista, millones de personas trabajan sin descanso, aún a costa de su salud, para ganar mas dinero. Algunos sacrifican cosas importantes que si producen felicidad; como pasar tiempo con la familia, los amigos, y fortalecerse espiritualmente en el Señor, por éste afán.
Cuando con tus ingresos se han cubierto las necesidades básicas, tener mas dinero no aumenta significativamente la felicidad ni la sensación de bienestar.
"Lo que nos hace infelices no es el dinero en si mismo, sino el afán por conseguirlo".
"Porque nada hemos traído a este mundo, y sin duda nada podremos sacar. Así que, teniendo sustento y abrigo, estemos contentos con esto. Porque los que quieren enriquecerse caen en tentación y lazo, y en muchas codicias necias y dañosas, que hunden a los hombres en destrucción y perdición; porque raíz de todos los males es el amor al dinero, el cual codiciando algunos, se extraviaron de la fe, y fueron traspasados de muchos dolores"(1 Timoteo 6:7-10).
Pero, ¿cuales son esos dolores?, veamos algunos:
Muchos sienten que la felicidad es cuando se obtiene algo que se desea. Pero, ¿cuanto dura esa felicidad? Casi siempre dura poco, lo que trae frustración.
"La felicidad se describe como una sensación de bienestar mas o menos continua que, va desde la satisfacción personal, hasta una profunda e intensa alegría de vivir, y que, como es natural, nadie desea que se acabe."
Así que, si alguien dice: "Seré feliz cuando...", en realidad esta dilatando esa felicidad.
La felicidad es el resultado de seguir sendas de rectitud en la vida, regirse por valores y principios rectos.
Aunque los diez mandamientos fueron resumidos en este:
"Jesús le dijo: Amarás al Señor tu Dios con todo tu corazón, y con toda tu alma, y con toda tu mente. Este es el primero y grande mandamiento. Y el segundo es semejante: Amarás a tu prójimo como a ti mismo" (Mateo 22:37-39).
Podríamos aplicar el siguiente salmo que, indica las consecuencias de andar por sendas de rectitud:
"Bienaventurados los perfectos de camino, Los que andan en la ley de Jehová".(Salmo 119:1).
¿Que principios o valores pueden guiarnos hacia el camino de la felicidad? Veamos algunos:
El Amor. Es una necesidad humana. Si no hay amor; el matrimonio, las amistades, la familia, no subsistirían. El amor es esencial para nuestra salud mental y nuestra felicidad. Y no estoy hablando del amor romántico que, también es importante, sino de ese amor superior que hace que mostremos un interés muy particular por el bienestar de los demás hasta el punto de sacrificarnos por ellos. Es un amor que se rige por principios bíblicos, sin que esto signifique que carezca de ternura y afecto(1 Corintios 13:4-8).
Ese amor nunca falla. Siempre existirá haciéndose mas fuerte con el tiempo; y como es sufrido, bondadoso y sabe perdonar, es "un vehículo perfecto de unión".
Las relaciones personales, especialmente los matrimonios que, se basan en un amor como este, son estables y felices, a pesar de las imperfecciones. Este amor también ayuda a los niños a crecer felices y a sentirse seguros.
Estar contentos con lo que tenemos y ser generosos. Suele medirse la felicidad y el éxito de alguien en función del dinero y de las cosas que tiene. Influenciados por este punto de vista, millones de personas trabajan sin descanso, aún a costa de su salud, para ganar mas dinero. Algunos sacrifican cosas importantes que si producen felicidad; como pasar tiempo con la familia, los amigos, y fortalecerse espiritualmente en el Señor, por éste afán.
Cuando con tus ingresos se han cubierto las necesidades básicas, tener mas dinero no aumenta significativamente la felicidad ni la sensación de bienestar.
"Lo que nos hace infelices no es el dinero en si mismo, sino el afán por conseguirlo".
"Porque nada hemos traído a este mundo, y sin duda nada podremos sacar. Así que, teniendo sustento y abrigo, estemos contentos con esto. Porque los que quieren enriquecerse caen en tentación y lazo, y en muchas codicias necias y dañosas, que hunden a los hombres en destrucción y perdición; porque raíz de todos los males es el amor al dinero, el cual codiciando algunos, se extraviaron de la fe, y fueron traspasados de muchos dolores"(1 Timoteo 6:7-10).
Pero, ¿cuales son esos dolores?, veamos algunos:
- La preocupación y la perdida de sueño por proteger lo que tenemos(Eclesiastes 5:12).
- La frustración al no ser tan felices como esperábamos(Eclesiastes 5:10).
- El dolor y la decepción que trae la perdida de dinero y/o inversiones(Proverbios 23:4-5).
Y, ¿que nos puede hacer felices?:
- Contentarnos con lo que tenemos. Sin sentir envidia. Que nuestros deseos no estén por encima de nuestras posibilidades. Así se evita la ansiedad y el estrés(1 Timoteo 6:7-8).
- Ser generosos. Quienes son generoso son felices porque disfrutan haciendo feliz a los demás, aunque lo único que puedan darles sea su tiempo, amor y energías. A menudo, los generosos, obtienen a manos llenas cosas que el dinero no puede comprar: Amor, respeto y amigos verdaderos, quienes a su vez corresponderán a su generosidad(Lucas 6:38, Hechos 20:35).
- Dar mas importancia a las personas que a las cosas. Es mejor tener muchos sinceros y buenos amigos y sentirse querido que tener mucho dinero. Y el amor, como se menciono antes, es indispensable para ser feliz(Proverbios 15:17).
El Perdón. Vivir con ira y rencor; no nos hace felices, ni es bueno para la salud. ¿Cuales son las consecuencias de vivir sin perdonar? La ira y la amargura dañan su relación con los demás, lo que hace que te aísles y te sientas solo. Te ofendes con facilidad y sufres de ansiedad y depresión grave. Te centras tanto en la ofensa que no disfrutas la vida. Padeces mas estrés y tienes mas posibilidades de sufrir afecciones cardíacas, de ser hipertenso, y otras enfermedades como la artritis y la migraña.
¿Que significa perdonar? Significa no seguir enojado ni abrigar rencor o deseos de venganza cuando alguien nos ofende. Ahora bien, perdonar no es aprobar una mala acción, minimizar o hacer ver que nada ha pasado. En vez de eso, es una decisión personal bien pensada que, demuestra un deseo sincero de buscar la paz y de establecer y mantener buenas relaciones con los demás.
La persona que perdona demuestra que es comprensiva, entiende que todos nos equivocamos ya sea de palabras o acciones.
"por cuanto todos pecaron, y están destituidos de la gloria de Dios".(Romanos 3:23)
"soportándoos unos a otros, y perdonándoos unos a otros si alguno tuviere queja contra otro. De la manera que Cristo os perdonó, así también hacedlo vosotros".(Colosenses 3:13)
Por lo tanto, es obvio que el perdón es una manera de demostrar amor(Colosenses 3:14).
Cuando sabemos perdonar, y lo hacemos de corazón, obtenemos los siguientes beneficios, entre otros:
- Disfrutamos de relaciones mas saludables.
- Mejora la salud mental, y se siente paz con Dios.
- Menos ansiedad, estrés y agresividad.
- No hay depresión.
Perdonarse a sí mismo, no es menos importante; es lo mejor para la salud, tanto física como mental. Así que, no esperes ser perfecto. Se realista y reconoce que tu, como todo el mundo, comete errores(Eclesiastes 7:20). Aprende de tus errores. Ten paciencia, tus malos hábitos no desaparecen de la noche a la mañana(Efesios 4:23-24). Busca amigos que te animen, que sean positivos y amables, pero que también sean sinceros contigo(Proverbios 13:20). Cuando ofendas a alguien, admítelo y pide perdón de inmediato. Hacer las pases te permitirá estar en paz contigo mismo(Mateo 5:23-24).
La esperanza. Es una parte esencial de nuestro ser, y es el mejor remedio para superar la sensación de impotencia, la soledad o el miedo(Jeremías 29:11). Pero esta esperanza no debe estar puesta en los hombres, sino en nuestro Señor Jesucristo(Salmo 146:3, Juan 14:6).
Tener una vida con propósito. Para seguir vivos, con salud física y mental, necesitamos una razón para vivir. Cuando tenemos el propósito entendemos que, debemos ser equilibrados, los excesos son malos tanto para la salud como para la economía familiar(Proverbios 23:20-21).
Debemos ver la vida como un regalo valioso de parte de Dios(Hechos 17:28). Debemos controlar los sentimientos negativos(Salmos 37:8). Debemos pensar positivamente, las personas felices tienen menos probabilidad de enfermarse(Proverbios 14:30, 17:22). Debemos adquirir resiliencia(capacidad que tiene una persona para superar situaciones traumaticas) para afrontar las adversidades. Hundirse en la depresión, solo empeora las cosas. Hay que adaptarse a la nueva situación, y encontrar formas de hacerle frente(Salmos 19:7-8).
Quienes tienen un propósito en la vida disfrutan de mejor salud porque corren menos riesgo de sufrir un trastorno mental o una enfermedad cardiovascular, se recuperan mejor de un derrame o infarto cerebral, y como consecuencia, viven mas tiempo.
¡Ser feliz no es una opción, es una decisión!
Referencias: Biblia - web de la clínica mayo - web de Johns Hopkins Medicine - Revista Social Psychiatric Epidemiology.
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